Nakon što me je oralno zadovoljio, moj partner uradio je OVO i ja sam se IZBEZUMILA... Nikada nisam zaboravila taj NESTVARNO DOBAR SEKS!

Gurnuo me je na vrata, podigao i bacio na krevet, a za to vreme mi je držao ruke tako da se nisam mogla pomaći. Bilo je neverovatno.

Seksali smo se 45 minuta bez pauze, onda nakratko predahnuli, pa nastavili još sat vremena.

Tokom analnog seksa držao je vibrator na mom klitorisu.

Pitao me je sviđa li mi se to što radi. To je bilo prvi put da me frajer pita tako nešto. Bilo je toliko dobro jer smo razgovarali o tome što se i jednom i drugom sviđa.

Moj dečko zaista voli da mi pruža oralni seks i to je neverovatno, posebno kad pogledam dole i vidim ga kako gleda moju reakciju. I svi oni ugrizi koje ostavlja s unutrašnje strane mojih bedara…

Rekao mi je da mu se sviđa ukus dok me oralno zadovoljava.

Gušio me je dok je bio gore, jako me je uzbudilo što je preuzeo toliko kontrole.

Držao mi je noge u vazduhu, to pravi odličan ugao dok je on gore.

Bili smo pod tušem kad me podigao i pritisnuo uza zid. Bio je spontan i agresivan taman koliko treba, to je bilo baš seksi.

Vezao mi je ruke.

Rekla sam mu da radi šta god želi, pa me je zavezao i stavio mi povez preko očiju. Neverovatno me je uzbudilo to što nisam znala šta će sledeće učiniti.

Uvek sam bila malo nesigurna u vezi sa svojim telom, ali jedan dečko me je skinuo i samo gledao nekoliko trenutaka. Osetila sam se ranjivom, a onda je promrmljao: 'Vau, zaista imam sreće.' Nikad me ništa nije više uzbudilo.

Sedela sam na njemu nakon što smo se malo mazili. U jednom trenu je samo povukao moju vaginu na svoje lice i počeo me lizati usred razgovora.

Moj dečko počne ljubeći me po leđima, zatim pređe prema vratu, a u isto vreme me štipka po bradavicama. Od toga me prolaze žmarci.

Podigao me je. Ima nečeg u tim njegovim mišićima.

Pitao me je za pristanak.

Povukao me je za kosu.

Iznenadio me je vibratorom i pustio da ja preuzmem kontrolu. Nema ničeg više seksi od muškarca koji ima dovoljno samopouzdanja da donese igračku u krevet da bi pojačao i moje i svoje zadovoljstvo.

Nakon što me je oralno zadovoljio, moj bivši bi mi gurnuo prste u usta pre nego što bi me poljubio. To bi me potpuno izludelo.

Jednom smo dečko i ja našli najluđe seksualne poze i sve ih isprobali. Nikad se nisam toliko zabavila tokom seksa.

Svršili smo u isto vreme. Bilo je nestvarno.

Polako me je ljubio po celom telu.

Mene je stavio u centar pažnje. Frajeri obično sve podrede sebi.

Jednom mi je gurnuo prst u guzu dok me je oralno zadovoljavao.

Polizao mi je anus dok me je zadovoljavao s leđa.

TUGA: Bivšoj učesnici Zadruge umro otac

Bolest je, ipak, bila jača.

Otac Jelena Krunić izgubio je bitku posle teške i duge bolesti, a starleta je pre nekoliko meseci ispričala kako je njenom ocu potreban novac za lečenje, kao i da je ulazak u rijaliti "Zadruga" iskoristila kako bi zaradila novac za lekove.

- Mama i ja smo išle na VMA i saznale da tata ima treći stadijum. Svi su hteli da se slikaju sa mnom kada su me prepoznali, ali ja nisam imala snage. Operacija nije bila moguća jer nam je doktor rekao da mora da krene sa hemoterapijom. Jako sam vezana za oca, sve sam teško podnela, ja sam uvek govorila da je mene moj tata rodio. Pokušavala sam da tati obezbedim kubansku injekciju i to je moj razlog ulaska u drugi rijaliti jer nam je trebalo 5.000 evra za injekciju. Čak sam se čula i sa ćerkom pokojnog Bate Živojinovića. Ušla sam u rijaliti zbog toga i zbog nekih stvari koje planiram da pokrenem - rekla je pre pet meseci.

Ona nije bila sa ocem u njegovim poslednjim trenucima pošto je bila u Milanu. Kako prenose mediji, jutros se vratila u rodni Čačak.

Tata, zašto si me ostavio tata? Moj život više nije isti... Nema moga talike više... Mog života jedinoga - napisala je Jelena u opisu stare očeve fotografije.

Nažalost, Jelenin otac je danas izgubio bitku sa bolešću. Krunićeva je objavila na svom Instagram profilu da joj je umro otac, a zajedno sa fotografijom njenog oca dok je drži u naručju kao bebu. 

Medenjaci

Ovi medenjaci su super mirisni i mogu biti mekani ako volite, ali i tvrđi, samo je važno da ispravno podesite vrijeme pečenja. 

suhi sastojci:

• 2 šolja brašna od cjelovitog zrna spelte + 1-2 kašike po potrebi
• 1 ravna čajna kašičica sode bikarbone
• 1/2 ravne čajne kašičice praška za pecivo
• 1 čajne kašičice mješavine začina za medenjake
• 1 čajna kašičica cimeta
• 1 čajna kašičica đumbira u prahu
• prstohvat morske soli

vlažni sastojci:

• 1/4 šolje melase
• 1/4 šolje agavinog sirupa ili meda
• 1/2 šolje otopljenog kokosovog ulja
• 1 kašika pirea od jabuka*

Način pripreme:

• U posudi pomiješati suhe sastojke
• Na pari otopiti kokosovo ulje, pa dodati melasu, zaslađivač** i pire.
• Umijesiti sve da se poveže, a s obzirom da kvalitet brašna varira, ukoliko vam smjesa bude mrvičasta i suha možete dodati još malo pirea ili brašna ukoliko je prevlažna.
• Umijesiti sve, prekriti prozirnom folijom i ostaviti u frižider 8 sati da miruje ili preko noći.
• Tijesto izvaditi iz frižidera i ostaviti na sobnoj temperaturi da malo omekani. Ukoliko želite praviti oblike, tada rastanjite tijesto na prozirnoj foliji do 1 cm ili tanje, kalupom napravite oblike i prebacite u pleh obložen papirom za pečenje. A ukoliko želite loptice komade tijesta formirajte u kuglu i malo  spljoštite između dlanova.

• Rernu zagrijati na 175 C. Medenjake peći 7 minuta želite li mekše ili koji minut duže ukoliko želite hrskave.
• Nakon 8 minuta medenjaci će biti vrlo mekani, ali ne brinite. Samo ih ostavite da se potpuno ohlade jer se tako stvrdnu.
• Ukoliko želite, otopite bijelu čokoladu na pari sa malo kokosovog ulja i ukrasite medenjake.
• Ukoliko želite da budu mekani, držite ih u kutiji sa poklopcem i tako mogu stajati i nekoliko dana.

*možete koristiti i gotove kašice od jabuke za bebe, a ja sam ga pravila tako što sam jabuke ogulila i stavila kuhati u malu količinu vode dok ne omekane, a potom izmiksala.

**ovi medenjaci nisu previše slatki, s obzirom da sam imala namjeru premazivati ih bijelom čokoladom, ali vi možete dodati i 1 kašiku kokosovog šećera ili bio šećera od trske.

Puding od riže

Puding od riže je jelo koje se tradicionalno priprema u Indiji, odakle je i porijeklo basmati riže.  Osim svoje posebne arome koju volim, basmati riža sadrži obilje vlakana, mangana, selena, vitamina B grupe i spada u lako probavljivu namirnicu koja se sjajno uklapa u ovu slatku i kremastu deliciju, odnosno ukusan doručak koji možete spremiti i uveče, ali i ujutro dok se spremate za radni dan i ponijeti i sebi na posao. Za razliku od okruglog zrna smeđe riže, veoma brzo se kuha, naročito ako ga potopite u vodu na nekoliko sati prije toga, ali nije neophodno.

Potrebni sastojci:

(za 4 porcije)

• 1 šolja smeđe basmati riže
• 2 šolje vode
• prstohvat morske soli
• 6 šolja mlijeka*
• 1 kašičica aru praha ili kukuruznog škroba
• malo arome vanilije
• 1/2 kašičice kardamoma
• 3 kašike rižinog slada ili drugog zaslađivača
• 2 velike kašike kokosovog maslaca
• 1/2 šolje sirovih lješnjaka
• malo ribanog kokosa ili čipsa od kokosa, voće

Način pripreme:

1. Rižu dobro isprati i namočiti u hladnu vodu na nekoliko sati. Na laganu vatru, staviti je kuhati zajedno sa 2 šolje vode. Kada prokuha, posoliti i poklopiti.
2. Kada je voda isparila, dodati 5 šolja mlijeka i zaslađivač, vaniliju i kardamom i kuhati na laganoj vatri uz povremeno miješanje.
3. Kada je masa postala gusta i fino kremasta, razmutiti aru prah u 1 šolji mlijeka i dodati u rižu. Kuhati još kratko i poklopljeno ostaviti da se malo ohladi.
4. Za to vrijeme isjeckati lješnjake, pomiješati sa ribanim kokosom tostirati ih na laganoj vatri u suhoj tavi.
5. U topli puding dodati maslac, dobro promiješati, sipati u zdjelice i posuti lješnjacima i kokosom. Nadam se da ćete uživati kao mi u ovoj deliciji!

*možete napraviti kombinaciju sa kokosovim ili bademovim mlijekom

Dubrovačka torta

Sastojci

• 9 jaja
• 220 g šećera
• 1 vrećica Burbon vanilija šećer Dolcela
• 350 g badema
• 80 g krušnih mrvica
• 1 dcl soka od naranče
• korica naranče

Priprema

1.
Pećnicu zagrijte na 170 stupnjeva.

2.
Žumanjke, vanilija šećer i 2/3 šećera izmiksajte u pjenastu smjesu.

3.
Bjelanjke  istucite u čvrsti snijeg s ostatkom šećera.

4.
Snijeg dodati žumanjcima uz lagano miješanje da smjesa ostane pjenasta.

5.
Uz miješanje dodati mljevene bademe, krušne mrvice, narančinu koricu i sok. Smjesu ujednačeno izmiješati.

6.
 Kalup promjera 26 cm obložite papirom za pečenje.

7.
Smjesu istresite u kalup, pecite oko 35 minuta.

8.
Tortu ohladite pa je ukrasite čokoladnom glazurom i krokantom od badema 

Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite

Rizik od slaganja kilograma nastaje zbog promene crevne flore.

UKOLIKO ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se ne biste ugojili, tvrde švajcarski naučnici. Oni savetuju da ishrana posle ostavljanja cigareta mora da obiluje voćem i povrćem, jer pomaže da se ne naruši crevna flora i da se potpomogne dobro varenje.

Naučnici sa univerziteta u Cirihu kažu da se 80 odsto pušača po prestanku konzumiranja cigareta ugoji u proseku sedam kilograma, i uglavnom je reč o nakupljanju masnih naslaga.

Kako objašnjavaju, problem je u crevima, jer kada se prestane sa pušenjem, menja se sastav crevne flore, a samim tim dolazi do gojenja. Nagomilavanje viška kilograma dešava se čak i onima koji jedu istu količinu i vrstu hrane, koju su jeli dok su pušili.

Reč je o tome da umesto bakterija iz roda firmicutes i actinobacteria, po prestanku pušenja, u crevima počinju da dominiraju daleko efikasnije bakterije u preradi hrane, iz tipova proteobacteria i bacteroides, što neminovno dovodi do bolje iskorišćenosti hranljivih materija, a samim tim i do gojenja.

Profesor Gerhard Rogler, vođa tima univerziteta u Cirihu, identifikovao je tu promenu kao uzrok naglog gojenja i potvrdio da bakterije proteobacteria i bacteroides dominiraju u crevima gotovo svih gojaznih ljudi.

- Nova crevna flora, koja se u većini slučajeva formira posle prestanka pušenja, mnogo efikasnije koristi energiju iz hrane koju jedemo - objasnio je profesor Rogler.

Kako da ubrzate svoj metabolizam za vreme leta i sagorite kalorije?

Saznajte kako letnje temperature utiču na vaš metabolizam i šta da uradite da ga aktivirate.

Leto je prava sezona za prirodno ubrzanje metabolizma i mršavljenje. Ovo je vreme kada treba da znate na koje načine možete ubrzati svoj metabolizam i smanjiti količinu masnih naslaga u svom telu.

Nekoliko različitih faktora utiče na metabolizam, tj. količinu kalorija koju vaše telo sagoreva svaki dan. Možda vam je već poznato da telesna temperatura može povećati ili smanjiti metabolizam. Takođe i spoljašnja temperatura vazduha može uticati na dinamiku sagorevanja kalorija.

Brojna istraživanja su pokazala da veće telesne temperature tela ubrzavaju metabolizam. Povećanje telesne temperature povezano je sa većom stopom metabolizma, dok viša temperatura tela ubrzava metabolizam. Za svaki stepen Celzijusa za koji se vaša telesna temperatura poveća, vaš metabolizam će se povećati za 10 do 13 procenata- što znači da ćete potrošiti dodatnih 100 do 130 kalorija dnevno, ako normalno jedete 2.000 kalorija dnevno, jer telesna temperatura čini 50% potrošnje energije.

Niža temperatura tela smanjuje stopu metabolizma. Pad telesne temperature od samo 1 stepen Celzijusa smanjuje metabolizam, i uzrokuje da potrošite oko 100 do 130 manje kalorija svakog dana. Dok temperatura toplijeg tela ima tendenciju povećanja metabolizma, temperature hladnijeg vazduha takođe mogu ubrzati metabolizam. Razlog tome može biti jer je potrošnja energije veća tokom izlaganja tela hladnim temperaturama.

Ovo su načini pomoću kojih možete ubrzati svoj metabolizam i funkcionisanje tela u toplim letnjim danima:

- Jedite više proteina. Proteini pomažu u sagorevanju masti i smanjenju težine. To je zato što je za razgradnju kompleksnih proteina potrebno i malo masnoće. Dakle, konzumacija proteina je odličan način povećanja metabolizma i gubljenja masti. U ishranu uključite jaja, piletinu i slične namirnice. Najmanje 350 grama proteina treba redovno unositi, kako bi pobedili toplotu i smanjili težinu.

- Pijte više vode. Letnje sezone su vrele i povećavaju telesnu temperaturu. Da bi se rashladili, pijte dovoljno vode. Voda je dobra za mnoge namene: pomoći će u ubrzanju metabolizma tela i smanjenju telesne težine. Voda takođe pomaže telu da održi energiju, kao i da se podmladi.

- Napravite limunadu sa medom. Limunada pomaže telu da ostane sveže i energično. Med je prilično dobar u povećanju metabolizma tela U letnjim danima, telesna toplota se povećava i ljudi se često osećaju tromo. Upravo limunada će ih regenerisati i prirodno povećati metabolizam tela.

- Vežbajte. Vežbanje je inače sjajan način kako da prirodno ubrzate svoj metabolizam, a posebno tokom letnje sezone. Vežbanje će vam pomoći da povećate srčanu frekvenciju i unos kiseonika, što će povećati cirkulaciju krvi i rad organa. Vežbanje je dobro za zdravlje u svakoj sezoni. Mada, u leto, umesto intenzivnih treninga možete odabrati malo drugačiju fizičku aktivnost radi oslobađanja stresa- kao što su joga, ples i slične stvari.

- Pravite manje porcije hrane. U letnjoj sezoni potrošnja hrane postaje nešto manja nego u odnosu na druga godišnja doba. Ali, uzimanje obroka u manjim porcijama i redovnim vremenskim intervalima, pomoći će da ubrzate metabolizam. Metabolizam tela će se ubrzavati, pošto će energija biti proizvedena iz hrane u jednakim vremenskim intervalima. Hrana će pomoći u održanju energije i poboljšanju celokupne funkcije tela. Na taj način gubite puno masti i težine.

- Jedite voće. Voće ne samo da pomaže ubrzanju metabolizma tela, već utiče i na balansiranje sadržaja vode u našem telu. Letnje vrućine mnogo puta dovode do dehidratacije i rezultiraju problemima vezanim za toplotu. Voće treba redovno konzumirati i treba ga dodavati svakodnevnoj ishrani. Zbog toga jedite voće što je više moguće i poboljšajte celokupno funkcionisanje vašeg tela i metabolizma.

- Opustite se. Relaksacija takođe pomaže ubrzanju metabolizma tela. Koristite meditaciju, duboko disanje i druge vežbe kako biste pojačali rad srca i dotok kiseonika. Opuštanje predstavlja prirodan način povećanja metabolizma u toku leta. Najbolji periodi za opuštanje su tokom jutra ili pre spavanja. Jedan od predloga za opuštanje su joga vežbe, koje su dobre i za relaksaciju tela i za ubrzanje metabolizma.

MUŽ JE IZNENADIO TORTOM I CVEĆEM? Kija stala pred kamere i priznala da li joj je Sloba na nastup poslao poklone! (VIDEO)

Mnogi su pomislili da je Sloba na ovaj način želeo da joj se revanšira.

Pobednica "Zadruge" Kristina Kija Kockar ove srede predstavila je beogradskoj publici svoju prvu pesmu "Ne vraćam se na staro", koju je snimila sa "Ministarkama", na jednom prestoničkom splavu gde su je podržali Veljko Ražnatović, Lepi Mića, Mina Vrbaški i mnogi drugi koju su uživo želeli da je čuju i vide, a u publici se ovaj put nije našao njen još uvek zakoniti suprug Slobodan Radanović.

- Čuli smo se oko nekih drugih stvari, uglavnom rekao mi je da ne zna kako će se to protumačiti i da nema sa kim da dođe. U svakom slučaju, imamo ovde milion zajedničkih prijatelja - obrazložila je Kija pred kamerama "Premijere" razloge zbog kojih se Sloba nije pojavio, a onda odgovorila na spekulacije da su cveće i pokloni koji su joj stigli na nastup poslati upravo od njega.

- Ne verujem da je od Slobe, ali, u svakom slučaju, ko god da je poslao - hvala mu. Ne jedem nešto preterano slatko, ali ponudiću ostale oko mene - objasnila je Kija.

Izveštaj sa njenog nastupa u srpskoj prestonici pogledajte u prilogu današnjeg izdanja emisije "Premijera":

00:00

06:00